ホームコンディショニング

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毎日100回ぴょんぴょん飛んでいます。なわのない縄跳びみたいに。

背筋がまっすぐになり前に行く頭、
丸くなりがちな肩、
下がりがちな腰が整うようです。

玄関とか、床がしっかりしたところでやってみるといいですね。

ストレッチやヨガもいいですね!

こちらは腰痛肩こりに効くとされている橋のポーズ(手は組まずちょっとラクめに)

せんねん灸さん妊活サイトに提供のイラストです。

#フリーランスの体調管理 #テレワークのおすすめ
#リビングストレッチ #ホームコンディショニング

by mayuminillustnote | 2022-03-22 18:56 | 女性 Diet エクササイズ | Comments(0)