ナツメを食べよう!せんねん灸

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今回のテーマはナツメのおすすめです。
乾燥のナツメは漢方薬としてくこなどと一緒に火鍋やサムゲタンでおなじみ

日本では日常的に食べることが少ないドライフルーツのなつめですが、
中国では昔から「1日に3粒食べるだけで年を取らない」と言われるほど美容と健康に良い食材。

このお仕事で私もがぜん興味がわき、取り寄せたくなりました!

ナツメの効用

美容効果
サポニン、カリウムが多く抗酸化作用があり、ダイエットや美肌、美髪などアンチエイジング効果が!
パントテン酸というビタミンは体内の様々な代謝やホルモンの合成に関わりがあり、
コラーゲンを産み出す細胞を活性化させつつ、ビタミンCの働きを助けてくれる役割します。
多く含まれている亜鉛はお肌のターンオーバーを促進してくれるだけでなく、
髪の毛の新陳代謝にも関わる成分となっているので、なつめを食べて亜鉛を摂取することで
傷みのない健康的で綺麗な髪の毛をキープすることができます。

アレルギー抑制、ストレス軽減 貧血予防
フルクトピラノサイドという栄養素に、アレルギーを抑制する効果があるといわれており、
パントテン酸には副腎皮質ホルモンの合成を助け、
溜まったストレスを緩和して耐性を高める効果もあります。
アトピーや花粉症といった症状にも効果が期待できます。
さらにプレーンの約1.5倍もの鉄分が含まれて、貧血の改善にも。

それってお灸の出番です。連載サイト
https://www.sennenq-ninkatsu.jp/archive/article/article_cat/kind/deban/
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by mayuminillustnote | 2021-03-28 14:15 | 女性 Helth 健康 ヘア ネイル | Comments(0)