三角のポーズ

イラストのポーズは、三角のポーズ　
Extended Triangle Pose（エクステンディッド・トライアングル・ポーズ）です。
＊無断転載はご遠慮ください。


他のことを始める前にこれをするのは、ちょっとコツがいります。
これだけに集中するのもいいですが、
やはり洗濯機を回しているあいだ、、とか。
何かを進めながらっていうのがちょうどいい。

アマゾンプライムでみつけたのはこちら。
Yogaesse (ヨガエス) 初心者のヨガポーズ
どれも短く15分くらいで終えてもいいし、
シリーズになっているので、幾つかまとめてやってみるときも。
https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B07XKWKJ2W/ref=atv_wl_hom_c_unkc_1_5


このところ世の中が慌ただしい。
自宅待機の方もいらっしゃるせいか、インターネットの回線も混んでいるのかな？。
今日はアマゾンの視聴がスムーズにできませんでした。
ユーチューブのフリーコンテンツにもあります＾＾。
それをご紹介しますね。



初心者といいつつ、あっちこっちプルプルしちゃいますね〜。
ついつい緩めになっちゃいます〜＾＾！。