雑誌『からだにいいこと』巻末コラム やっぱりながら運動

毎回たのしみなコラムです。今月の先生は何かをしながら、運動をルーティンワークとしてはとご提案されています。
はたしてながら運動、先生の時間の使い方は？それは発売中の『からだにいいこと』10月号で＾＾／

お話に座って出来るペダルエクササイズマシンが出てきますので、こうした絵をえがきました。
わたしも慢性的な運動不足ですので、座ったままできる！ということに興味しんしん。
検索して、ペダルマシーンを購入してしまいましたよ！わたしはデスクの下でちょっとブレイク時につかっています。強度はないけど脚のむくみ防止になるし、いつもと違う場所の筋肉が使えているようにおもいます。これならちょこちょこつづけられるかな。
mayumin Hosoya .細谷麻柚美 (C)Mayumin まゆみんフェミニンイラストレーション
雑誌『からだにいいこと』巻末連載コラム。美容ライターの斉藤薫さんの文章にあてたイラストレーションです。