ヨガの愉しみ

f0172313_04583890.jpgこのポーズはダウンドック!  はじめてのNYスタイルヨガ/ナツメ社 より
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近所に気軽に行けるところが見つかって、
そっとヨガに通っています。
地域のなのでコースが継続できるかはわかりませんが、
これらの基本のポーズも実際にやってみることに。
だれしもストレスは心にも体にもありますよね。
デスクワークの私たち、特に固まりがちなんです。

体験して、なるほど、実感。
空気が体の中から入れ替わるような感覚で
とってもよいです〜。

あ〜でも、もちろん
難しいことは出来ませぬヨ。(笑)

by mayuminillustnote | 2010-09-06 23:49 | Casual ライフ | Comments(0)

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